cara menurunkan berat badan yang benar dan sehat

Sebagai ilmu cara menurunkan berat badan yang benar dan sehat, adalah meliputi berbagai macam faktor. Yang pertama adalah pola makan yang benar dan sehat. Ini adalah point sangat urgent dalam hal penurunan berat badan. Setelah pola makan yang benar, adalah pola olah raga dan pola istirahat. Ketika anda mampu menyeimbangkan ke 3 pola tersebut, badan anda akan menuju ideal dan benar-benar sehat.